宁波市教育局构建和完善覆盖市区县学生成长指导体系（即1个市级、10个区县级中小学生成长指导中心）。市区县学生成长指导中心不仅广泛惠及全体学生，还全面向教师及家长开放，通过线上线下融合的多元化模式，定期为全市学生提供既专业又完全公益的“一站式”成长指导服务。
市区县学生成长指导中心为我们准备了哪些丰富多彩的成长活动呢？快来「pick你想要的活动」吧！
心理健康辅导
为护航宁波市中小学生心理健康成长，中心组建了一支“甬老师”成长指导团队，旨在为全市中小学生及家长提供公益性的心理健康辅导。“甬老师”依靠有温度的专业力量，通过心理热线及面询，倾听家长与孩子们的心声，轻解心结，为全市的中小学生送去最温暖、最恰当的陪伴和鼓励。
热线咨询服务
心理热线：0574-87368585
开放时间：24小时全天开放
心理面询辅导
开放时间：
每周二~周日8:30—16:30（除春节法定节假日，具体安排以每周面询预告为准）
预约方式：
方式1：“宁波市中小学生成长指导中心”微信公众号
方式2：“甬心伙伴”微信小程序
家庭教育指导
主题名称：告别茫然假期：中小学生寒假行动指南
内容简介： 本指南基于心理学视角，重新定义寒假为关键的“赋能期”。它提出“平衡、连接、成长”三大核心，通过四大策略与支柱，引导孩子从被动休息转向积极修复与兴趣探索，旨在将寒假转化为滋养心灵、培养自主性与促进全人发展的宝贵成长阶段。
主讲嘉宾：
小学场：李萍，宁波市鄞州区首南第一小学副校长、国家二级心理咨询师。
中学场：王之轩，宁波市海曙外国语学校、浙江省中小学班主任基本功大赛特等奖。
活动时间：2026年2月7日
活动地点：宁波市中小学生成长指导中心
面向对象：家长
主题名称：赋能新学期：让孩子高效启航的家校策略
内容简介：对假期与开学的“时差”，很多孩子常会陷入“缓神期”——新鲜感减退，惰性悄然滋生。工作坊不止于缓解焦虑，我们将聚焦如何为孩子的校园生活注入第二个，乃至更多个热爱上学的理由。通过实用策略，帮助孩子从被动适应转向主动发现，重燃对校园生活的期待感，让新学期成为一个温暖而有力的全新起点。
主讲嘉宾：小学场：屠剑巧，宁波市鄞州区堇山小学、宁波市名班主任、浙江省班主任基本功大赛一等奖。
活动时间：2026年2月28日
活动地点：宁波市中小学生成长指导中心
面向对象：家长
生涯职业引导
主题名称：匠心传承·少年启新——非遗手作体验工坊
内容简介：学生将以“小小传承人”身份深度体验三项非遗技艺：通过剪纸，学习图案设计与空间美学；通过灯笼制作，探索结构工艺与光影艺术；通过宋锦织造，感受“锦绣之冠”的经纬智慧。活动将传统手工艺与现代职业认知相结合，让学生在亲手实践中理解匠人精神，培养专注力、创造力和对传统文化职业的初步认知。
活动时间：常态开放
活动地点：宁波市中小学生成长指导中心
面向对象：学生
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-87321890
开放时间：24小时（周六全天由志愿者接听，8:30—11:30，13:30—16;30，其他时间转接）
心理面询辅导
开放时间：周六全天
预约方式：扫描下方二维码进行预约
课程指导
心理健康辅导
主题名称：《案例引路——中小学心导师的精准回应和有效支持策略》
内容简介：通过真实案例载体，深入剖析学生在面临同伴交往、学业受挫、亲子矛盾等心理困扰时，教师应如何运用有效策略给予恰当的引导与帮助。通过实际情境，让参与者亲身体验并掌握沟通技巧，从而更有效地支持学生的心理健康成长。
主讲嘉宾：陈艳，海曙区学生成长指导中心负责人、国家二级心理咨询师
活动时间：2026年2月
面向对象：教师
专题活动
心理健康辅导
主题名称：成长中心成长指导志愿者聘任仪式及培训
内容简介：聘任、成长指导工作培训
活动时间：2026年2月
面向对象：教师
科普宣传
家庭教育指导
主题名称：心理老师每月向家长推荐一本书（2月）
内容简介：《看见孩子》由贝姬·肯尼迪所著，倡导从“行为管控”转向“情感联结”的养育革命，引导父母以“看见”为核心，穿透行为表象读懂孩子内心。书中强调，育儿的本质不是塑造“顺从的孩子”，而是陪伴“完整的人”，父母的核心职责是搭建情感安全框架，而非充当问题裁判。通过学习共情回应、减少羞耻感、明确职责边界等实用方法，家长能够放下焦虑，以尊重与理解构建稳固的亲子信任，在陪伴孩子成长的同时，完成自我觉察与心灵疗愈，让家庭成为彼此滋养的温暖港湾。本书兼具心理学深度与家庭实用性，适合所有渴望改善亲子关系、缓解育儿焦虑的家长。
活动介绍：海曙区心育团队每月将通过公众号推出心理老师每月给家长推荐一本书系列活动，希望家长们通过阅读推荐的书籍，读懂孩子行为背后的需求与心声，掌握科学且温和的育儿方法，学会以共情的姿态与孩子互动。当孩子成长路上出现困惑与难题时，家长们能凭借这份认知与智慧，从容应对、自信引导。
主讲嘉宾：徐琴维，应用心理学专业毕业、浙江省心理健康教育A证、海曙区心理健康教坛新秀、海曙区优秀班主任
活动时间：2026年2月中旬
活动形式：网络媒体
面向对象：家长
其他服务
心理健康辅导
主题名称：心理医生中心坐诊活动
内容简介：本活动属于公益性质，不收取任何费用，学生与教师均可预约看诊，针对问题进行问诊并给出指导建议。
主讲嘉宾：桑悦赟，国家卫健委中级心理治疗师、国家二级心理咨询师、心理学硕士、英国BPS会员、中美叙事治疗师、中德CMT治疗师、EAP讲师
活动时间：2026年2月初
活动地点：海曙区学生成长指导中心
面向对象：学生
学业升学指导
主题名称：学业升学指导
内容简介：海曙区教育系统储备干部发挥自己的学科优势，通过一对一学科学习指导的方式，为有需要的学生提供针对性学业指导。
活动时间：2026年2月
活动地点：海曙区学生成长指导中心
面向对象：学生
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-55861890
开放时间：每周一至周六
心理面询辅导
开放时间：周六9:00起，13:30起
预约方式：扫描下方二维码进行预约
课程指导
心理健康辅导
主题名称：家长课堂 | 孩子沉迷手机怎么办？
内容简介：从家长认知、孩子需求、家庭变化三大角度展开，引导家长先纠偏认知、不视手机为敌人，读懂孩子对归属感与掌控感的潜在需求，最终教会家长借解决沉迷问题的契机，以陪伴替代管控，优化家庭环境，实现正向改变。
主讲嘉宾：邵巧倍，浙江省心理健康教育先进个人、宁波市学科骨干教师
活动时间：2026年2月
活动方式：江心暖成长空间公众号推送
面向对象：家长
主题名称：家长课堂 | 孩子性格内向、不善沟通怎么办？
内容简介：本聚焦孩子内向、不善沟通问题，指导家长先收集孩子表现的时间、场合及对象信息，从性格特质、沟通能力等维度深度了解孩子，明确自身可为与不可为的边界，提供针对性引导方法，助力家长科学陪伴孩子成长。
主讲嘉宾：戴李霞，中学高级教师
活动时间：2026年2月
活动方式：江心暖成长空间公众号推送
面向对象：家长
科普宣传
心理健康辅导
主题名称：心暖科普|你的情绪“小浪花”，其实很正常
内容简介：宣传心理学相关知识内容。
主讲嘉宾：吴佳丽，成长中心专职教师
活动时间：2026年2月
活动方式：江心暖成长空间公众号推送
面向对象：学生、家长、教师
主题名称：江北学生成长指导新闻报道
内容简介：宣传各校在开展心理、家庭教育指导、家校共育等方面的活动。
主讲嘉宾：陈勇，吴佳丽，成长指导中心教师
活动时间：2026年2月
活动方式：江心暖成长空间公众号推送
面向对象：学生、家长、教师
其他服务
家庭教育指导
主题名称：家庭教育指导
内容简介：报名家庭与家庭教育指导师面对面交流
主讲嘉宾：中心家庭教育指导团队
活动时间：2026年2月
活动方式：江北区学生成长指导中心
面向对象：学生、家长
心理健康辅导
主题名称：心理医生门诊
内容简介：专业医生与报名家庭面对面咨询
主讲嘉宾：宁波大学附属康宁医院专业医生
活动时间：2026年2月
活动方式：江北区学生成长指导中心
面向对象：学生、家长、教师
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-86281359
开放时间：周六8:10—11:30，12:40—16:00；周日8:10—11:30
心理面询辅导
开放时间：周日8:30—11:30；13:00—16:00
预约方式：周六时拨打86281359预约
专题活动
家庭教育指导
主题名称：“家有读书娃，家长巧护航”《要有光》共读启动
内容简介：面向全区招募20个家长共读《要有光》一书
主讲嘉宾：中兴中学班主任、心理老师
活动时间：2026年2月上旬
面向对象：家长
科普宣传
家庭教育指导
主题名称：给家长的28节心理课
内容简介：给家长的家庭教育指导
主讲嘉宾：市内专职教师
活动时间：2026年2月
活动方式：海天舒公众号推送
面向对象：家长
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-86909166
开放时间：周一至周五8:30—16:30
心理面询辅导
开放时间：工作日以平台可预约时间为准。每周六8:30—11:30；13:30—16:30
预约方式：钉钉平台、扫描二维码、电话预约、“北仑教育”微信公众号或扫描下方二维码进行预约
专题活动
心理健康辅导
主题名称：春季学期开学心理健康工作会议
内容简介：开学前后是中小学心理危机事件的高发时期，为确保开学前后北仑区中小学心理安全，将根据浙江省教育厅办公室的通知和宁波市中小学心理健康预警通告的文件指示，开展培训。
主讲嘉宾：张越，北仑区教育局教科所心理教研员、北仑区心理名师、心理学硕士、国家二级心理咨询师、浙江省中小学心理健康教育A级资格教师
周维佳，北京师范大学临床与咨询心理硕士、CPS中国心理学会注册心理师、宁波市心理卫生协会会员
贾宁，国家二级心理咨询师、浙江省心理健康教育A证、宁波市家庭教育青春健康教育优秀讲师、宁波市北仑区家庭教育先进个人。致力于青少年和家庭心理健康咨询工作二十多年，长期担任学校、社区、企事业单位的心理讲座，累计个案咨询达8000小时。
活动时间：2026年2月
活动地点：北仑区心立方心理辅导中心
面向对象：教师
其他服务
心理健康辅导
主题名称：心理咨询服务
内容简介：为帮助中小学应对成长路上的心理困扰，进一步搭建好全区师生、家长的心理成长平台，更好地为广大学子心理健康成长保驾护航，北仑区“心立方”中小学心理辅导中心将开展搬迁工作。
主讲嘉宾：张越，北仑区教育局教科所心理教研员、北仑区心理名师、心理学硕士、国家二级心理咨询师、浙江省中小学心理健康教育A级资格教师
活动时间：2026年2月
活动地点：北仑区心立方心理辅导中心
面向对象：学生
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-88121252
开放时间：24小时全天开放
心理面询辅导
开放时间：每周六
预约方式：线上、线下均可预约（或扫描下方二维码）
课程指导
心理健康辅导
主题名称：寒假家庭教育指导
内容简介：由名班主任团队打造微课，针对寒假期间家庭教育难点堵点，提供有效建议。
主讲嘉宾：张艳圆，区教科室德育研究员、市骨干班主任
活动时间：2026年2月
活动地点：鄞州区中小学生成长指导中心
面向对象：学生、家长、教师
专题活动
心理健康辅导
主题名称：心理专家进校园
内容简介：对近期学校典型个案进行督导
主讲嘉宾：李琼，中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，心理学硕士，国际DEAP专员，宁波市康宁医院同义·创新青苗人才。
活动时间：2026年2月初
活动地点：董玉娣中学等学校
面向对象：学生、家长、教师
科普宣传
家庭教育指导
主题名称：寒假家庭教育指导
活动时间：2026年2月
活动方式：鄞州区中小学生成长指导中心公众号推送
面向对象：学生、家长、教师
其他服务
心理健康辅导
主题名称：中心对外咨询（学业指导、生涯规划、心理辅导、家庭教育等）
内容简介：区内四领域专家教师团队为学生及家长提供咨询服务。
主讲嘉宾：2025年宁波市暖心导师（鄞州区）团队
活动时间：2026年2月8日
面向对象：学生、家长、教师
主题名称：康宁医生中心坐诊
内容简介：在区中心设公益门诊，为有需要的学生、家长提供心理咨询服务。
主讲嘉宾：李琼，中级心理治疗师，国家二级心理咨询师，心理学硕士，国际DEAP专员，宁波市康宁医院同义·创新青苗人才。
活动时间：2026年2月25日
面向对象：学生、家长、教师
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-88968585
开放时间：每周六、周日8:00—22:00
心理面询辅导
开放时间：部分节假日9:00—16:00
预约方式：公众号预约（或扫描下方二维码进行预约）
课程指导
家庭教育指导
主题名称：新学期将至，如何帮孩子找回学习状态
内容简介：新学期即将到来，孩子们在经历了愉快的假期时光后，难免会脱离学习状态。怎样帮助孩子逐步适应学习节奏，恢复学期状态？中心导师将为家长们支招。
主讲嘉宾：奉化区学生成长指导中心家庭教育导师
活动时间：2026年2月下旬
活动地点：奉化区学生成长指导中心
面向对象：家长
专题活动
心理健康辅导
主题名称：寒假集中咨询
主讲嘉宾：寒假来临，为帮助奉化区学生及家长合理安排假期时间、开心过年，中心在春节前安排集中的心理辅导、家庭教育与学业指导服务，帮助有需要的学生或家长答疑解惑。
主讲嘉宾：奉化区学生成长指导中心导师团队
活动时间：2026年2月7日—8日
活动地点：奉化区学生成长指导中心
面向对象：学生、家长、教师
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-62525520
开放时间：周六、周日9:00—11:30；13:30—16:00
心理面询辅导
开放时间：周六、周日9:00—11:30；13:30—16:00
预约方式：扫描下方二维码
课程指导
家国情怀培育
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之余爱姚家
内容简介：非遗剪纸：拿起剪刀，变身小小艺术家！一起探索传统文化的奥秘，创作属于自己的剪纸作品！
主讲嘉宾：韩波玲，宁波市非物质文化遗产（剪纸）项目代表性传承人、宁波市十佳剪纸艺术教育名师。浙江省民间艺术研究会剪纸分会会员，浙江民协会员。
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：余姚市中小学生成长指导中心
面向对象：学生
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之余爱姚家
内容简介：非遗粉塑
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：余姚市中小学生成长指导中心
面向对象：学生
专题活动
生涯职业引导
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之职海启航
内容简介：沉浸式职业体验：走进检察院，解锁检察官的“办案密码”，观摩远程提审系统；真实的案例课堂：用法律武器向校园欺凌说“不”。
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：市人民检察院
面向对象：学生、家长
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之职海启航
内容简介：走进农商银行，开启金融生涯探索之旅。
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：市成长指导中心、市农商银行
面向对象：学生、家长
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之职海启航
内容简介：通过企业展厅参观与车间实践，帮助学生建立对光电科技行业及职业分类的初步认知；通过显微镜实验、职业角色游戏等互动环节，激发学生兴趣点，引导其思考个人优势与职业方向的关联价值观塑造通过企业创新文化体验，传递“责任担当”“工匠精神”等职业素养，引导学生树立积极的职业价值观。
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：市舜宇集团
面向对象：学生、家长
其他服务
家庭教育指导
主题名称：“快乐寒假，缤纷成长”之YU见未来
内容简介：《让孩子愿意沟通》：您是否遇到过这样的困扰？孩子进入青春期后变得沉默寡言，对父母的关心敷衍回应；或是面对问题时拒绝沟通，将心事深埋心底……沟通障碍已成为当代家庭教育的核心挑战之一。讲座帮助家长掌握科学沟通方法，让孩子从“被动倾听”转向“主动分享”。
活动时间：2026年1月29日—2月5日
活动地点：第一实验教育集团花园校区、线上
面向对象：家长、教师
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-63812616
开放时间：周六、周日8:30—11:30；13:30—16:30
心理面询辅导
开放时间：周一13:30—16:30；周三、周五、周六8:30—11:30，13:30—16:30
预约方式：扫描下方二维码进行预约
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-65581890
开放时间：周一至周日8:30—11:30；13:30—16:30
心理面询辅导
开放时间：周六、周日8:30—11:30；13:30—16:30
预约方式：电话预约（或扫描二维码进行预约）
心理健康辅导
热线咨询服务
心理热线：0574-65733386
开放时间：每天8:30—11:30；14:00—17:00
心理面询辅导
开放时间：每周六8:30—11:30，14:00—17:00；每周日8:30—11:30
预约方式：扫描下方二维码进行预约
课程指导
心理健康辅导
主题名称：我的2026寒假充电宝——假期规划心理团辅活动
内容简介：本活动以积极心理学幸福理论为核心，融合假期三阶段规划法与福格行为模型，通过亲子协作的形式，帮助家庭制定科学、充实且充满幸福感的寒假计划，实现 “休息 + 成长” 双目标，同时增进亲子沟通与情感联结。
主讲嘉宾：何虞婷
活动时间：2026年2月7日
活动地点：象山县学生成长指导中心
面向对象：学生、家长
家国情怀培育
主题名称：新春剪纸活动
内容简介：新春来临之际，学生成长指导中心策划组织新春剪纸主题活动，以传统民俗为载体，引导参与者感受年味、传承技艺，切实提升文化体验感与获得感。
活动时间：2026年2月上旬
活动地点：象山县学生成长指导中心
面向对象：学生、家长