“夸完陌生人那一秒，尴尬全消，只剩开心！”3月25日，宁波市古林职业高级中学里，一场别开生面的“春日唤心计划”心理健康活动火热启幕，没有枯燥的说教，没有严肃的宣讲，取而代之的是充满烟火气的“幸福集市”，用沉浸式趣味体验，为学子们驱散开学焦虑。
春季学期开学即将满一个月了，节奏转换、学业压力等问题，容易让青少年产生焦虑情绪。针对这一痛点，古林职高以“提升主观幸福感、缓解心理不适”为核心，打造集互动、体验、科普于一体的心理活动，把心理健康教育融入轻松玩乐中，让青春学子在欢声笑语中接纳自我、传递善意。
活动现场，多个体验区人气爆棚。幸福晾晒区成为最具温情的打卡点，细绳串联起五彩书签，上面写满了少年人眼中的小确幸：“食堂阿姨多打一块肉，干饭幸福感拉满”“傍晚和好友漫步操场，偶遇橘子海夕阳”“啃下一道难题，瞬间解锁成就感”，没有宏大叙事，全是日常里的微小美好。路过的学生驻足细细品读，在他人的幸福碎片里，收获属于自己的温暖共鸣。
“盲盒里的夸夸”区域则满是青春活力，彻底打破校园里的陌生隔阂。学子们随机抽取夸夸任务卡，按照“夸赞戴眼镜同学”“夸赞身边爱笑的人”等提示，主动向陌生人送出赞美。“你笑起来超有感染力”“你的穿搭好有态度”，一句句直白又真诚的夸赞，让腼腆的少年鼓起勇气，也让彼此陌生的距离瞬间拉近。
“一开始我还有些社恐，站在原地纠结半天不知道该说什么。等鼓起勇气说出赞美的话，看到对方眼睛一下子亮起来，我自己也跟着格外开心。”参与活动的学生坦言，原本以为主动表达善意会很尴尬，没想到这份善意治愈了彼此，这也是课堂上学不到的温暖体验。
“我的新学期打开方式”展板前，同样热闹非凡。同学们拿着小红花贴纸，认真为自己的新学期目标投票。“要好好平衡学习和休息，不盲目焦虑，好好善待自己”“想多交几个志同道合的朋友，一起吃饭、一起刷题进步”……一朵朵小红花，既承载着同学们对新学期的美好期许，也是一场与自我的走心对话。
在扭扭棒花束DIY区，同学们围坐在一起，跟着教程专心制作手工。折一折、绕一绕，普普通通的扭扭棒，在大家手中转眼就变成了娇艳的玫瑰、可爱的小雏菊。全程沉浸式的手工创作，让同学们暂时抛开了学业压力，内心也变得平静又充实。
除了互动体验区，本次活动还专门设置了“春日心理补给站”主题展览。校园走廊上，一排图文并茂的展板整齐摆放，内容涵盖情绪低落如何调节、睡眠问题怎么改善、正念练习小技巧等实用心理知识，全都是同学们日常生活中能用上的干货。大家课间路过时随手翻看，便能轻松学会调节情绪的小方法，学着做自己情绪的主人。
“心理健康教育不该是沉重的，它本该融入生活的点滴之中。”学校心理老师王星怡表示，三月是学生适应春季学期心理状态的关键窗口期。学校摒弃传统的说教模式，选用幸福集市这种年轻化、趣味化的活动形式，就是想让学生真切感知幸福、勇敢表达善意，引导大家主动觉察生活里的美好，以积极乐观的心态面对学业与成长的挑战。
接下来，古林职高也将持续探索更贴合青少年需求的心理教育形式，让心理关怀成为校园常态，用心守护每一位学子向阳生长、从容前行。
