从一纸阅读处方到一场艺术疗愈实验，宁波图书馆持续深耕阅读与心灵关怀，在2026年“全民阅读活动周”期间重磅推出“心灵重建计划2.0——《阅读之后，艺术之中》”，从用书籍疗愈升级到“读书+艺术”双管齐下，打造城市专属“精神庇护所”。

读者在宁波图书馆领取“阅读处方”主题书单书签

阅读处方，给心灵“对症下药”

还记得2025年10月31日书香宁波日当天，刷屏小红书的“阅读处方”吗？

2025年10月，宁波图书馆永丰馆创新推出“心灵重建计划1.0——《阅读处方》”，以“书籍为药、阅读为疗”，为焦虑、孤独、失落等情绪开出专属“药方”。

✅第一步，“挂号问诊”：前往“心灵诊断处”，领一张处方笺，直面焦虑、孤独、失落的真实情绪，盖章确认那一刻，就是与自己和解的开始；

✅第二步，“对症拿书”：“阅读药房”按情绪设置了五大主题书区，《解忧杂货店》《蛤蟆先生去看心理医生》等治愈类好书，将帮助你疗愈内心。

✅第三步，“互动解压”：来到沉浸互动区，“我就是最好的我” 镜子前打气、抽 “暖心药剂” 收鼓励、推倒巨型不倒翁释压、“静思舱” 放空、“漂流瓶” 传递陌生善意……

这个活动火到什么程度？首周1250张处方笺被领完，600份“暖心药剂”当日补货，已然成为年轻人喜爱的阅读疗愈IP。

阅读之后，到艺术里疗愈情绪

能不能让阅读疗愈的方式更丰富？今年4月21日，“心灵重建计划2.0——《阅读之后，艺术之中》”在宁波图书馆永丰馆启幕。

《阅读之后，艺术之中》活动按四季分主题，其中，春季篇 “色彩与线条：看见情绪的轮廓” ，把文字共鸣延伸到艺术表达，让疗愈形成闭环～

📍永丰馆一楼“疗愈样本架”：《色彩心理学》《书法心理治疗》等书籍，文字+图像双重疏导情绪；

📍永丰馆二楼“疗愈实验台”：互动+解压！情绪轮盘，带你看清当下心情密码；线语心声，用线条画下说不出的话；情绪拼贴，剪碎负面情绪，重新拼贴美好……

书香有温度，阅读润人心。从1.0的“阅读处方”到2.0的“艺术疗愈”，宁波图书馆始终秉持全民阅读的核心理念，用一场场创新的阅读推广活动，把全民阅读与心理健康关怀深度融合，让阅读成为治愈心灵、滋养精神的温暖力量。